Nu äntligen börjas det igen - SOM jag har längtat!
MEN, japp - det finns ett men, den här gången kommer det inte gå lika fort och heller inte lika "smärtfritt". Förra året var det ju väldigt enkelt: räkna, träna, promenera - viktnedgången var mitt stora fokus och jag hade ett driv som gjorde att det var kul att kliva ur sängen varje morgon.
Men nu har jag ett helt annat fokus och ett annat perspektiv på livet..
Söndag den 22 maj blev jag mamma till en fantastisk liten tjej! Det var förstås en helt absurd känsla och jag kommer som småningom publicera delar av min förlossningsberättelse.
Håll tillgodo :-)
Majken Therése Marie Ivarsson heter hon vårt lilla mirakel och när hon föddes var hon 52 cm lång och vägde 3600 gram. Det har varit märkliga veckor att vänja sig vid att ta hand om ett litet liv, så mycket känslor och kärlek man kan känna!
Som ni förstår har inte fokuset legat på kost och träning, vilket jag tyckt har varit skönt samtidigt som jag har längtat efter att ta tag i det igen. Och nu äntligen börjar vi lära känna varandra tillräckligt så jag känner mig bekväm med längre promenader (skriker hon så gör hon liksom) samt börjar jag förstå att jag behöver fylla kroppen med bra energi dagligen om jag ska orka vara en bra mamma.
Så, vad är planen nu kanske ni undrar?
Haha, ja det undrar jag också!
Men den tänkta planen är iallafall att skippa allt onödigt och fokusera på bra frukost, lunch, middag och mellanmål. Jag tänker inte räkna kalorier för den tiden finns inte! Men innerst inne vet man ju oftast vad som är bra och dåligt..
Frukosten blir egentligen ingen skillnad då den sen ett år tillbaka oftast består av fiberhavregrynsgröt och ägg - mums!
Lunch och middag ska grönsaker öka och såser helt bort, simple as that.
Mellanmål kommer bestå av banan, kvarg, smoothie, babybel-ostar, finncrisp m skinka och/eller avokado. Ge gärna tips på fler nyttiga mellanmål!
Det var kosten det.. Som ni vet sedan tidigare är den viktigast! Därför prio ett.
Vad gäller träning kommer jag fortsätta öka mina promenader vecka för vecka (kolla in #seemlansutmaning med start måndag 4 juli) samt dra igång mammamageträning med hjälp av appen "Mammamage".
Uppdatering kommer.
Så, det var lite sammanfattning, mer om mål, vikt, kost och träning samt förstås mer om mammalivet och Majken kommer både på bloggen och instagram (@seemlans)
Häng på nu så kör vi!
Kram Emelie
På förlossningen
Min första morsdag
Promenad med Sune och Majken
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar