BB-väskan & Polarn o. Pyret

Sådär då, nu är BB-väskorna packade och klara. En till bebisen och en till oss. Tycker det är jättesvårt att veta vad/hur mycket man ska ha med sig.. Kanske använder man typ ingenting? Eller så är det kallt på rummet och bebisen spyr och har sig så man vill ha fler ombyten? Kan bebisen ha strl 50 eller 56? Vill jag ha linne eller t-shirt? Haha, kanske jag har överdrivit packningen men hellre för mycket än att man saknar något :-)

Häromdagen hade jag även turen att stöta på Polarn&pyret-kaninen ute på Bergvik (ett köpcenter) så jag fick till en av de bästa gravidbilderna ever för ett pop-fan som mig :-)
Varför gillar jag pop så mycket kanske ni undrar? Jaa, om det fanns ett bra svar. Men grejen är det att när jag tänker efter så älskar jag randiga kläder, typ alla mina favoriter är randiga, vare sig det är klänningar eller tröjor så älskar jag randigt - speciellt mörkblå/vit. Sen är jag inte världens största fan av "typiska pojk/flickkläder", jag tycker tex det är svårt att köpa kläder på Kappahl/Lindex eftersom det antingen är superpojkigt med hängslen och skjortliknande bodys, eller så är det gammelrosa och spets. Något som i och för sig kan vara supergulligt ibland och kul att klä upp bebisen medd, men jag har ju själv en ganska vardaglig/enkel stil till vardags och känner nog att bebisen kommer få detsamma.. Sen blir det ju kul att matcha också och jag har så himla få rosa/spets-kläder i min garderob, haha :-)
Och sen förstås - kvalitén och enkelheten i kläderna, fem tummar upp :-)

På tal om packningen förresten så fick jag plötsligt väldigt svårt att hitta bra, energirika mellanmål som kan ligga i en väska i en månad och som man tycker är gott i stridens hetta.. Fick bli några energibars, lite nyponsoppa och en pringles (om man kanske är saltsugen efter maratonet..), förhoppningsvis har vi färska bananer hemma som jag kan slänga med samma dag..

Det får duga :-)

Nytillskott & Pinchos

Wohoo vilken härlig dag!
Igår fick min vän Emma sin son, allt har gått bra och det ska bli spänannde att träffa den lille bebisen nu inom de närmsta dagarna :-)
Ett stort grattis till hela familjen!

Själv har jag spenderat de senaste timmarna tillsammans emd trevligt sällskap på en restaurang som heter Pinchos, det har nyss öppnat här i Karlstad så det var dags att prova nu. Och vi var supernöjda hela gänget, det var bra mat, kul koncept och helt okej priser. Pinchos serverar små tapasrätter som du beställer i en app, trodde att man kanske skulle känna sig oservad men jag tycker servicen var helt ok ändå. Det enda jag kan sakna på alla dessa tapas-restauranger som poppar upp är några fräschare alternativ, kanske några olika sallader eller kanske grilalde grönsaker.. Nu tycker jag allt är typ friterad eller dränkt i oljor tyvärr, så det blir svårt att hitta kalorisnåla alternativ.

Tjejgänget jag var där med var gamla kompisar till mig, och vi pratade och skrattade i munnen på varandra hela kvällen, sådär härligt som man bara kan ha med vänner man trivs riktigt bra ihop med, tack för ikväll tjejer :-)

Sötpotatis pommes, Plankstek, Chiligryta

Jag & Lisa

Sandra & Emelie

Äntligen promenader

Idag har vi varit till veterinären på återbesök med Sune. Allt såg bra ut, alltså ja - han kommer ju alltid ha den här ryggskadan som jag skrivit om, men med rätt behandlingar och ändrade vanor så kommer han kunna leva relativt normalt. Vi har förstås fått massor av restriktioner och "tänk på.." men inget som känns övermäktigt.. Det bästa är att Sune älskar att bada och simma är jättebra träning för honom, vi har turen att bo nära vattnet så nu när värmen kommer blir det en tur till vattnet för att bada honom varje dag :-)

Vi får äntligen börja gå lite längre promenader också så nu är det nog mer min mage som säger stopp.. Å andra sidan handlar det om att gå från 10 minuters promenader, till att öka med kanske fem minuter i veckan per promenad.. Och börjar han visa tendenser till att få ont igen så måste vi dra ner igen.. Dock är ju inte tempot superhögt för tillfället (haha) så det ska nog inte vara några problem.. Powerwalksen får bli sen i juni/juli någon gång :-)

Det känns dock jäkligt skönt och befriande nu att han sakta men säkertfår börja återgå till mer normala vanor :-)
Och jag ser fram emot våra promenader VARJE dag!

Redo för promenad

Sune fick krya på dig-/födelsedagspresenter av "mormor"

förra helgen när de var här :-)

"Hejdå fötterna - ses om en månad" :-)

Mamatummyday

Idag är det Mamatummyday, en dag som kommit till av Katarina Woxnerud och hennes Mammamage-team för att uppmärksamma problem som kvinnor kan få under/efter graviditeten. Många tror att Mammamage-träning handlar om utseende och att få en snygg mage, men jag skulle säga att det inte har någonting alls med det att göra.. Utan det handlar om ett allvarligare problem, nämligen en delning av magmuskulaturen, eller som det heter på fackspråk - Diastasis. 
Vilket kan ge svåra besvär under lång tid om det inte behandlas rätt eller förebyggs med rätt träning. 

Idag har vi haft möjligheten att på fler ställen runt om i landet få gå på föreläsning om ämnet, ett tillfälle som jag definitivt tog tillvara på! Här i Karlstad höll Maria Berg, cert. mammamage-tränare & naprapat, i föreläsningen och den var superbra! 
Det var så mycket man inte visste och jag skulle kunna skriva om det här i timmar. Men jag gör en kort sammanfattning av delar som jag tyckte var extra intressanta och så får ni gärna googla er vidare om ni tycker det är intressant :-)

Mammamageträning handlar om att träna inifrån och ut, inifrån och ut är för övrigt ett begrepp som återkommer flitigt under föreläsningen. Maria pratar om att man ska tänka som ett husbygge, det spelar ingen roll hur bra du bygger det ytliga om grunden är ostabil. Med andra ord spelar det ingen roll om du göra tusentals sit-ups och plankor för att få en snygg mage på ytan, den kommer aldrig bli stabil eller riktigt snygg om du inte fokuserar mer på bålstabilitet i de inre, djupa musklerna. 
Och då är det tyvärr tråk-träning som gäller..

De djupa musklerna i bålen behövs inte bara för att kunna bygga en schysst mage, utan även för att fungera normalt i vardagen. Alla lyft, löpsteg, ansträngningar du gör påfrestar bålen och du behöver grunden. Men för vissa blir det här ett stort problem efter graviditet eftersom magmuskulaturen har delat på sig. Då behöver man bygga upp den på rätt sätt och det är här mammamage-träningen kommer in. 
Det finns ingen quick-fix eller annat fusk, utan att måste utgå från sig själva och hur din kropp mår. Sen får man jobba sig succesivt uppåt..

Jag jämförde träningen med min resa med c25k förra året (finns att läsa om i tidigare inlägg).. Jag hade ALDRIG klarat att gå ut och springa 5 km bara sådär, det tog mig ett par veckor och massa träning att nå dit. Jag började med promenader, sen några sekunders jogg varvat med promenad, ökade joggsekunderna för varje gång, och så vidare. Precis på samma sätt kommer jag sen behöva arbeta med min mage. Och ska börja redan nu! 
Som tur är har jag ju rehabat under hela graviditeten så förhoppningsvis har jag en relativt stabil magen där under :-)

På tal om löpning.. En sista grej som jag tyckte var extra intressant under föreläsningen var just det här med löpning efter graviditet. Man ska helst vänta sex månader! Och dessutom ska man inte springa så länge man helammar.. Så, där gick mina höstplaner i stöpet.. Får fokusera på tuffa promenader i terräng och andra roliga cardio-maskiner på gymmet istället.. Kanske jag hittar något nytt, superkul i träningsdjungeln :-)

Maria Berg pratar här om löpning efter graviditet

Min bild som jag postade för att uppmärksamma MamatummyDay

#mamatummy #mamatummyday #mammamage

Gravidbilder vid vattnet

Gravidbilder vid Klarälven 2016-04-22

Vecka 36 (35+3)

Fotograf: Emma Mossfeldt

Emma & jag

En av mina äldsta vänner heter Emma, vi kommer från samma stad (Kristinehamn) och lärde känna varandra bra det året vi fyllde 18. "Från krogen till graven" brukar vi säga och ja, kanske vi faktiskt kommer följa varandras liv hela vägen. Pga flyttlass hit och dit så har vi inte varit lika nära de senaste åren men sedan ett år tillbaka bor vi ca 150 meter ifrån varandra så nu blir det lättare att umgås :-)

Det är så himla kul för Emma ska få barn nu vilken dags som helst, och jag om en månad, så vi kommer ju verkligen kunna umgås massor i det närmsta. Hon har också hund dessutom så jag ser fram emot många badstunder för hundarna i sommar medans vi står bredvid med en varsin barnvagn, mäktigt! :-)

Idag passade vi på att ta lite kompis-gravidbilder

Det coolaste var att vi INTE hade bestämt kläder innan,

utan vi bara tänkte helt lika :-)

Mys hos Nicole & Hallonbladste

Idag har jag varit hos Nicole och myst med henne, Hanna och Jessica - och så alla barn förstås :-)
Vi har ätit god lunch, fikat lite och bara hängt.. Ni vet sånt där härligt kompishäng när man pratar om allt mellan himmel och jord. Det var supermysigt och tänk snart när det är sommar när vi hänger på varandra altaner, ska bli sååå gött.
Tänk att så många av mina vänner är mammalediga, hur tur kan man ha?

Idag går vi även in i vecka 36 (35+0) och därmed kan jag börja dricka Hallonbladste. Jag har läst mycket gott om det och för enkelhetens skull kopierar jag in en infotext här från hallonbladste.com:

Ett av de viktigaste och mest kända naturläkemedel att ta under graviditeten är hallonbladste. 

Hallonbladste är ett enkelt och naturligt sätt att stödja din kropps förändringar under graviditeten. Det används inte för att starta en förlossning. Däremot ska det hjälpa till att stärka och förbereda livmodern under graviditeten och inför förlossningen och bidra till en snabbare läkning och mindre blödning efter förlossningen.

Hallonbladste innehåller Oxytocin, ett hormon, som frisätts naturligt i kroppen vid beröring. Det har en lugnande och avslappnande effekt på kroppen och motverkar stress. 

Sen om man tror på det där eller ej är en smaksak, men jag tycker teet smakade gott så då kan jag lika gärna ta mig en kopp om dagen :-)

Perfekt gå-bortpresent till den gravida,

den här har jag pysslat ihop åt Anna

Babyshower

Idag vaknar jag upp helt mållös.. Igår var en av de bästa dagarna i mitt liv - mina tjejer överraskade mig med en babyshower! 

Jag är ett kontrollfreak så hur de har lyckats lura mig och hålla det här hemligt, och hur Marcus har lyckats är ett mysterium för mig!

Dagen började som en helt vanlig söndag, och min lillebror Fredric hade handbollsmatch här i Karlstad så jag åkte för att titta på den vid typ tolv. Marcus var kvar hemma och städade (något han gillar att göra när han är ledig och jag åker hemifrån :-)

Jag hämtade upp honom typ vid ett eller så och så åkte vi til Bergvik (ett köpcenter) för att köpa bebisens bb-set samt kolla på systemkamera..

Lillebror Fredric hade en till match vid tjugo i tre så jag skyndade på Mackan lite så vi hann åka förbi och se den matchen också, vilket vi gjorde. 

På kvällen skulle vi hem till några kompisar så direkt efter matchen ville jag hem och vila då jag var trött i hela kroppen..

Kommer hem, öppnar dörren och Surprise! Där är ALLA mina närmsta vänner, jag kunde verkligen inte förstå det. Det var en sjuk känsla. 

Det var så konstigt eftersom Mackan hade ju inte lurat med mig någonting och ändå hade allt klaffat perfekt, vilket himla sammanträffande :-) Alltså, hur kunde han va så lugn? 

Hemma hade de gjort sååååååååå himla fint så jag dog nästan lite. Jag har ju blivit lite polarn&pyret-frälst så hela babyshowern gick i temat röd-/vitrandigt och allt var perfekt. Jättefina, egengjorda dekorationer, gott fika, fina presenter och det viktigaste av allt, allt verkade ha så himla trevligt tillsammans. Det gör mig helt gråtmild att alla verkade ha så kul. Mina älskade, fina vänner <3

Tack och återigen tack! Ni betyder ALLT för mig.

En rolig detalj var att de hade gjort en lek där de hade filmat Mackan när han fick svara på frågor om bl.a. graviditet, om mig och annat roligt, och så efter varje fråga så pausade de och så skulle jag gissa vad han svarade. Jättekul! 

Bildbomb

Anna, Vicky (Emelina), Emma, Lisa, Sussi, Jessica, Annie,

Hanna, Nicole, Bea & Annica (Junie)

Lycka <3

'

Videon med Mackan

Jag har bf 24/5 & Anna 19/5

Sitter här och tittar på allt fint till bebisen, herregud!

Sune fyller år

Idag fyller han tre år vår prins, tänk att en så ung hund kan vara så snäll och klok.
Kan inte tänka mig ett liv utan honom, vår älskade Sune.

Hurra hurra hurra! :-)

Årets första vårdag

Tjoohooo! Vilken fantastisk dag, nu är det äntligen vår! :-)

På förmiddagen plockade jag och min vän (och tillika granne) fram barnvagnarna och hade barnvagnstvätt här på gården. Så nu ska bara alla tygdelar tvättas och så ska den bäddas så är den redo för sommarens äventyr.
Sen kom en annan vän hit för att klippa mig och Mackan så också vi är redo för nya äventyr ;-)
Tänk att det skulle ta så många år att hitta någon som man kan lita på med håret och som alltid gör att man känner sig nöjd efteråt - toppen!

På eftermiddagen var det dags för den sista gravidyogan och jag går därifrån med mycket erfarenhet kring andning och är väldigt nöjd med kursen. När jag känner mig redo igen ska jag definitivt fortsätta med någon kurs i lugn yoga, för det är det jag tycker är viktigt med yoga.
Sinnesro och inre kraft <3
Längtar efter att träna - det kommer bli en kombination av löpning/powerwalks, styrketräning med hjälp av gruppass samt lugn träning - ex stabiliseringsövningar samt yoga. LÄNGTAR!!!

Efter yogan var det direkt hem för att tända grillen.. Årets första grill med vännerna stod på schemat, och det var SÅ gott! Mums!

Så ja, sköna vår - äntligen är du här :-)

Sune verkar repa sig ganska ok, men vi får inte glömma att han får massor med smärtstillande.. Det känns så himla tråkigt att bara gå korta, långsamma promenader med honom, känns som att man nästan straffar honom för han förstår ju inte riktigt varför vi helt plötsligt måste ha så tråkigt på dagarna :-(

Sune är sjuk

igår natt var en hemsk natt.. Jag vaknade av en känsla att allt inte stod rätt till, så gick upp och hittade Sune på golvet, han stirrade på mig med panik i blicken. Sune hade kräkts och hade kissat ned sig, han låg kvar i kisset så jag märkte snabbt att allt inte stod rätt till. Han vägrade att resa sig när jag lockade på honom och när jag lyfte upp honom på alla fyra säckade han ihop.. 

Jag trodde på riktigt att vi höll på att förlora honom, han var inte sig själv och jag var totalt livrädd. Jag ringde djursjukhuset som bad mig bevaka under natten och komma in direkt på morgonen om det inte blev sämre (då skulle vi åka direkt, vi bor precis bredvid så hade varit där på 3 minuter), men vi höll ut till halv åtta och en granne hjälpte mig lyfta in honom i bilen.. Jag var helt slut efter att ha varit vaken hela natten och hade tårar i ögonen hela tiden.. 

Efter röntgen, undersökningar och provtagningar beslutade de att behålla honom för observation ett dygn. Idag fick jag hämta honom, han har fått problem mellan två kotor i ryggslutet och nu hade det blivit en inflammation.. De kunde inte riktigt svara på kräkningar samt att han kissat på sig, men troligtvis pga rädsla eller smärta.. 

Tänk att det kan gå så fort ändå? Bara några timmar innan jag fann honom så var han ju som vanligt, måste ha kommit väldigt plötsligt,,

Så nu får han smärtstillande, anti-inflammatoriskt samt medicin för magen, strikt vila (sjukt svårt med en annars väldigt aktiv hund som älskar att busa och springa lös i skogen). Han får kanske aldrig mer springa lös/leka med andra hundar/busa i skogen.. Hela hans och vårt gemensamma liv fick sig en törn och det kommer krävas mycket tid, arbete och energi för att kunna ge honom det liv han är van vid. Och vi ska verkligen göra allt!

Älskade, älskade Sune - vad vore vi utan dig? <3

I måndags var han busig och badade fast matte sa Nej..

Såhär ligger han varje kväll med ett eller fler gosedjur, haha 

Ledsen hund hos veterinären

Trött matte fick kaffe av sköterskan :-)

Extra ultraljud

Idag har vi fått se vår bebis igen! Tänk att man aldrig vänjer sig, det är så overkligt på något sätt. Även om jag dagligen ser och känner min kropp så är det liksom så svårt att ta in att det ligger en bebis därinne som kommer komma ut snart :-)

Vi var iallafall på ultraljud idag eftersom de ville kontrollera att moderkakan inte låg för långt ner i livmodern. Det kan i så fall bli problem att föda, men nu såg allt bra ut så vi får fortsätta gå i väntans tider..

Här ser ni en något otydlig bild på bebisens ansikte

Familjehelg & dop

Min sambo Marcus har sedan tidigare två döttrar, 10 och 12 år. De bor ganska långt härifrån men är här var fjärde helg samt i princip alla lov, jullov och ett par veckor på sommaren. Vi fyra har väldigt kul ihop och oftast är besöken uppbokade när de är här, det är nästan alltid någon som fyller år eller så är vi på hockeymatch eller något annat event.. Tyvärr så hinner vi därför sällan träffa typ kompisar till oss, så när tillfällena kommer blir det extra kul.

Den här helgen har tjejerna varit här och vi hade turen att vi skulle på dop!
För några veckor sen skrev jag om mitt tjejgäng från ICA - Hanna, Nicole & Jessica. Igår döptes Nicoles dotter Saga så vi alla var samlade.
Dopet var superfint och de hade dekorerat och gjort såååå mycket goda bakverk :-)

På kvällarna med tjejerna myser vi oftast med god middag hemma, de gillar mat på riktigt så det är väldigt kul! Vi äter varierat, men favoriterna är nog tapas, hemmagjord pizza där alla får göra sin egen, grillat, lax i ugn.. Ja, som sagt varierat men alltid lika gott :-)

Det ska bli kul att vår bebis får två så fina storasystrar!

På väg till dopet

Hjärtat och jag

Vår lilla familj

Massa gott fika